Esercizi e schede di allenamento per tonificare i muscoli e mantenersi in forma, con l'esercizio fisico e l'attività sportiva, in casa o in palestra.
Esercizi di Stretching - Le Estensioni Longitudinali: Estendere la colonna vertebrale verso lalto, in contrasto con la forza di gravità, ...
LeggiIn questi esercizi tutta la colonna vertebrale viene estesa lateralmente, preservando così lelasticità della schiena e del bacino. È un ...
LeggiQuanto più si è rigidi, tanto più è importante ottenere una buona estensione per potersi piegare lateralmente. Gii esercizi in ...
LeggiQuesto divertente esercizio di stretching aumenta la scioltezza del bacino e della colonna vertebrale, tapificando nel contempo i muscoli delladdome ...
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