Il side bend o flessione laterale del busto è un esercizio per l'allenamento degli addominali obbliqui (laterali), particolarmente efficace.

Per l'esecuzione dei side bend per gli addominali è necessario un manubrio da palestra.

In piedi

- Gambe leggermente divaricate

- Sostere un manubrio in una mano e poggiare l'altra mano sul fianco

- Effettuare dieci flessioni laterali del busto (side bend), per lato

- Non forzare il movimento e non esagerare con il peso